Revista dedicada a la actividad física, el deporte y la salud
Año 5 (2023)

El desafío contemporáneo del tiempo libre impacta en aspectos sociales y culturales, generando nuevas problemáticas pedagógicas. La formación de especialistas para el tiempo libre plantea la pregunta fundamental: ¿se busca fomentar el consumo o promover un uso creativo? Considerando el tiempo libre como aprendizaje, la clave es formar individuos capaces de generalizar experiencias, independientemente de la presencia de líderes animadores. En este contexto, se cuestiona si las clases de Educación Física abordan este enfoque, alineándose con objetivos históricos de despertar el gusto por la actividad física en el tiempo libre.

Athlete injuries trigger psychological challenges with stages of denial, anger, depression, and acceptance. Early involvement of a psychologist accelerates recovery. Stress management techniques, goal setting, and a supportive team aid in rehabilitation. The process involves keeping an injury recovery diary, distraction, relaxation, and approved physical activity. With proper support, athletes navigate the rehabilitation process more easily, and the possibility of sports injuries can be reduced.

En el volleyball, la atención holística de los fisioterapeutas se vuelve esencial debido a las adaptaciones posturales asimétricas de los jugadores. La conexión entre los sistemas visual y miofascial revela la influencia de la flexibilidad de la cadena miofascial lateral en las capacidades visuales, como la convergencia ocular. La terapia manual ha demostrado mejorar la convergencia ocular, sugiriendo que los entrenamientos visomotores podrían potenciar el rendimiento en el volleyball.

Interview

El artículo destaca la dualidad del deporte como sistema social que, aunque reproduce estructuras patriarcales, también posee un potencial transformador. Se evidencia la problemática de la violencia sexual en el ámbito deportivo, con estudios que muestran que entre los deportistas de alto nivel, el 30% ha sido víctima de agresiones sexuales. A pesar de los códigos éticos y manuales de protección, casos como el de Larry Nassar subrayan la persistencia del abuso sexual en el deporte, afectando a jóvenes atletas en todo el mundo. Se destaca la necesidad de políticas preventivas y de creación de entornos seguros para abordar este problema.

La preparación de la selección sub-20 de Honduras para el Mundial de Argentina 2023 inició en Uruguay con un enfoque integral, incluyendo adaptación al clima y microciclos de entrenamiento. Los arqueros, dirigidos por el entrenador Mario Bustamante, se sometieron a trabajos de velocidad, fuerza, reacción y juego de pies. Partidos amistosos contra equipos como Nacional de Montevideo y la selección nacional de Uruguay demostraron un rendimiento favorable. La planificación incluyó ajustes de acuerdo con el modelo de juego de los rivales, y la delegación hondureña partió hacia Argentina con la confianza de haberse preparado de manera adecuada para afrontar el torneo mundial.

La fascitis plantar, una patología común y limitante, puede requerir un enfoque multidisciplinario para su tratamiento efectivo, según expertos. Factores como fuerzas repetitivas, posiciones inadecuadas del pie y microlesiones en partes blandas contribuyen a esta condición. Un abordaje conjunto que involucre a profesionales como entrenadores, fisioterapeutas, podólogos y nutricionistas, junto con terapias antiinflamatorias, es esencial para obtener resultados satisfactorios y prevenir recaídas a largo plazo.

En este artículo se explora cómo ser un deportista autodeterminante según la teoría de la autodeterminación de Deci y Ryan (1985) en el contexto deportivo. Se destaca la importancia de la motivación intrínseca y extrínseca, así como la no motivación, en la participación deportiva. Se presentan estilos de regulación clave para la autodeterminación del deportista. Un estudio descriptivo respalda estas ideas, mostrando altos niveles de motivación en adolescentes deportistas, con énfasis en la regulación introyectada e identificada. En resumen, se concluye que un deportista autodeterminante se forma a través de una motivación orientada a lo intrínseco o extrínseco, influenciada por factores ambientales y sociales.

This article provides insights into the experience of being a rugby judge, emphasizing the challenges and misconceptions faced, especially as a woman in Russia. The author challenges stereotypes, highlighting the active development of women’s rugby globally, asserting that female referees are as capable as their male counterparts. The article underscores the importance of professionalism, rule knowledge, and physical preparedness for referees, debunking the notion that gender determines judging capabilities in rugby.

Este artículo explora la relación entre comunicación y aprendizaje, destacando la importancia de coordinar elementos de interacción para lograr eficiencia en el canal de comunicación. Se aborda el rol del entrenador en diferentes contextos, subrayando la necesidad de adaptarse a las dinámicas específicas de cada realidad. Se introduce el concepto del principio V.A.K.T., resaltando la importancia de considerar aspectos visuales, auditivos, kinestésicos y de transmisión en las estrategias de enseñanza de los entrenadores.

Este artículo explora la preparación integral de los deportistas para la competencia, destacando la importancia de planificar a largo plazo y enfocarse en cinco componentes clave de la fortaleza mental: motivación, control, autoconfianza, concentración y conocimiento de sí mismo. Se propone un enfoque estructurado con un esquema de trabajo que incluye la definición de objetivos, la identificación del propósito personal (motor), y la planificación concreta de cómo alcanzar esos objetivos. Además, se presenta una planilla de seguimiento diario que aborda obstáculos, soluciones, esfuerzo y rendimiento, promoviendo el autoconocimiento y la valoración del proceso de entrenamiento.

El artículo destaca cómo una dieta pobre en carbohidratos afecta negativamente el rendimiento deportivo y la salud general. Subraya la importancia de consumir carbohidratos complejos y advierte sobre los riesgos físicos y emocionales de eliminarlos, promoviendo una alimentación equilibrada para quienes entrenan.

El artículo describe la necesidad de desarrollar una metodología específica para entrenadores de arqueros basada en análisis cualitativo y cuantitativo de los jugadores, adaptada a las exigencias del club. Se enfatiza la importancia de un entrenamiento que incorpore fases perceptivas, decisionales y ejecutivas, evitando enfoques improvisados. El autor destaca que los entrenadores deben innovar y crear su propio enfoque, en lugar de replicar modelos sin fundamento, para optimizar el rendimiento de los arqueros.

El artículo aborda la tensión emocional que enfrentan los jóvenes tenistas, especialmente en el deporte competitivo, cuando se les exige disfrutar siempre del juego. Este enfoque idealizado, promovido por familiares y entrenadores, puede generar frustración al no permitirles procesar emociones como el miedo, la ansiedad o la bronca, que son naturales en contextos competitivos. En lugar de insistir en la alegría constante, se propone enseñarles a aceptar y reflexionar sobre sus emociones para desarrollar una comprensión más profunda de sí mismos y encontrar satisfacción incluso en la adversidad.

El artículo explora la importancia del mindfulness en el ámbito deportivo, utilizando como ejemplo a Nikola Jokic en un momento decisivo de un partido de baloncesto. Define mindfulness como la habilidad de estar plenamente presente en el momento, observando pensamientos y emociones sin juzgarlos. Esta práctica mejora la relajación, atención, memoria, resiliencia y la capacidad de manejar el estrés, impactando positivamente en el cerebro y en el rendimiento emocional. Se contrasta con los efectos negativos de no practicar mindfulness, como impulsividad, distracción y agotamiento. Finalmente, se alienta a trabajar con un psicólogo deportivo para desarrollar esta habilidad y alcanzar el máximo potencial.

El artículo analiza la ansiedad precompetitiva en jugadores de eSports, destacando cómo este fenómeno, similar al de los deportes tradicionales, afecta su rendimiento. Usando el Test de Ansiedad Precompetitiva CSAI-2 en competiciones internacionales, se encontró que la ansiedad somática aumenta un 20% antes de competir, aunque no hubo cambios significativos en el estado general entre reposo y competición. Los hallazgos sugieren que un trabajo psicológico continuado podría reducir la ansiedad somática y mejorar el desempeño competitivo en los eSports.